Förr så rasbestämde vi människor, idag så diagnoserar vi dem.
Alltid detta "normala" ideal som man måste struktureras kring!
Måndagar sägs vara veckans värsta dag, dagen som helst ska försvinna. Och även om jag håller med om att måndagmornar ofta är väldigt sega och det nästan är omöjligt att komma upp ur sängen så gillar jag måndagar. Det är inte min favoritdag men det är vad man gör utav dagen som avgör dess karaktär, inte namnet på den.
Så efter en jävligt seg morgon kom jag iväg till skolan och fick mer än förväntat gjort. Därefter blev det en sväng ner till körskolan för att sedan avsluta dagen ett par timmar på GYMMET!
Blev först en vänta på mitt kära löpband.
Sträcka - hastighet:
0.5 km - 6.0 km/h
2.5 km - 9.5 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
1.0 km - 9.5 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
1.0 km - 9.5 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
1.0 km - 9.5 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
Därefter så testade jag för första gången passet bodybalance. En blandning mellan yoga och pilates. Gillade det verkligen!
Hittade en intressant artikel när jag skulle kolla på reprisen av melodifestivalen.
"Träning ger bättre gener
Länge trodde man att det DNA man fötts med får man leva med för evigt och inget kan någonsin förändra vår arvsmassa. Forskningen kring epigenetik håller på att förändra den synen på våra gener. Det verkar hända saker genom hela livet som sätter tydliga genetiska spår och påverkar vårt DNA.
Förändrade generna med en enda träning
Det visar sig att redan ett enda träningstillfälle faktiskt förändrade generna, inte den ursprungliga genetiska koden - utan märken som fäster vid DNA-molekylerna i muskelcellerna.
– Våra muskler är verkligen formbara. Man säger ju ofta att du är vad du äter. När det gäller muskler skulle man kunna säga att du är vad du gör. Om du inte använder en muskel förlorar du den och den mekanism som vi nu har identifierat visar ur detta går till, säger Juleen Zierath, professor i klinisk integrativ fysiologi vid institutionen för molekylär medicin och kirurgi."
för att läsa hela artikeln:
http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/traning-ger-battre-gener
Jag har alltid, ALLTID, vetat vad jag ska bli när jag ska bli stor. Det har inte nödvändigtvis varit detsamma under hela min uppväxt men planen har funnits där. Förutom nu..
Efter ett par yrkestest så har jag fått diagnsen Hantverkaren och Organisatören.
men även:
"Ledarskap / Projektledning / Juridik
Du är en stark och utåtriktad människa som vet vad du vill och hur du får det. När du fattar beslut utgår du i princip alltid ifrån fakta och du blandar helst inte in känslor i onödan.
Din yrkesmässiga karriär är spikrak, troligtvis har du vetat länge att du ska bli något stort. Framgång är viktigt för dig.
Det är inte osannolikt att du startar ett företag som du kan bygga upp helt enligt eget huvud, men för en driven person som du finns det förstås även en mängd andra alternativ. Vilken bransch du än hamnar i kommer du att göra allt för att nå ditt mål."
Om jag hade en dröm så hade jag gjort allt för att nå mitt mål.
Som det är nu har jag igen aning.
http://www.yhguiden.se/#!/test
http://allastudier.se/artiklar/362-l%C3%A5t-inte-slumpen-best%C3%A4mma/
Andra året på gymnasiet är värst har jag hört.
Än sålänge stämmer det väldigt bra.
En söndag som egentligen skulle bestått av 100% fysikpluggande resulterade istället i att övningsköra med min älskade mor samt gå på bio med Sandra senare ikväll.
(min fina katt)
Om man går natur så pluggar man nödvändigtvis inte på en lördag.
Om man däremot läser natur men inte har en hjärna som är skapt för den avancerade nivån så händer det att man pluggar på en lördag.
Idag blev det en supergod spenatsoppa till middag som mor min tillagat.
(as-svårt att ta bilder av käk som matchar kokböckernas)
Super gott och nyttigt!!
Blev en snabb vända på stan idag och detta är vad jag kom hem med :)
Mössa med matchande halsduk ifrån stadium 149:- st
'Karma' shampoo ifrån lush. Tidigare pris 130:- , köptes för 65:-
Det är 50% på allt inne i lush-butiken norrköping då affären ska läggas ner på söndag. Rekomenderar er verkligen att passa på och köpa er något väldoftande!
Godnatt & sov så gott!!
I höstas så vare stunten som blev tillskottet i min vardag. I vår så blir det balett.
Var idag på ett s.k. prova på pass hos folkuniversitetet. Tränaren David Gatewood är helt fantastiskt. Då jag var ensam på passet så fick jag min en privatlektion. Super!
Längtar tills kursen sätter igång på riktigt den 30e januari!
Då baletten var på förmiddagen så hade jag ju världens möjlighet att trycka in ett träningspass på kvällen också. Vilket jag gjorde. Det fick bli kondition (samma upplägg som sist) samt lite mage och rygg.
Godnatt!
Klev in på gymmet idag straxt efter kl 17 och möttes av detta:
Den i vanliga fall halvfulla skohyllan var idag fullproppad (ytterligare drygt en meter på varje sida).
Riktigt härlig stämmning vare på gymmet också. Måste varit fredagskänslan som pirrat inom alla.
Det var dock slut på skåp i omklädningsrummet så att dra till gymmet på en fredag bjöd även på en nackdel.
Det blev bara kondition idag följt av en härlig kvart i bastun!!
Sträcka - hastighet:
0.5 km - 6.5 km/h
3.0 km - 10.0 km/h
0.5 km - 6.5 km /h
1.0 km - 11.0 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
Då jag hade en tid att passa så hade jag fortsatt sprungit då jag hade orken kvar. Men icke sa nicke för direkt efter gymmet tog jag en promenad ner till Kamphuset där en två timmars stunt - träning väntade. Då det var terminens första träning så vare extra kul. Få återse gamla ansikten (och ett nytt) igen var trevligt.
Att endast dricka smoothie till frukost klarade jag mig inte långt på därför så har jag gått tillbaka till min traditionella havregrynsgröt om mornarna. Egentligen så är ju inte bara gröt tillräckligt heller då det behövs protein också i form av exempelvis nått ägg men både och orkar jag inte.
Gjorde denna när jag kom hem ifrån skolan idag. En banan och apelsin smoothie.
Bland de godaste smooties jag druckit!
Perfekt med smoothie när man bara behöver fylla på med extra energi.
Tillbehör: nått ägg & lite nötter.
Idag så kom jag äntligen iväg till gymmet, jag har prokrastinerat det i en hel vecka nu. Det blev bara löpning men jag är nöjd med min prestation :p
Såg förresten två tjejer på gymmet som efter sin träning stod framför omklädningsrummets spegeln och gjorde poser med mobilen i högsta hugg. Min tanke var inte "oh vilka fjortisar" utan "hur i hela friden kan de se så fräscha ut EFTER sitt träningspass..?" Jag har i varje fall aldrig lyckats förbli lika fräsch efter som innan..!
