Frukt vet vi ju alla att det är nyttigt. Men varför är det egentligen nyttigt?
Banan är mycket rikt på kalium och främjar för ett friskt hjärta samt förebygger för stroke och åderförkalkning. Bananer uprättar starka ben och ger kroppen en ökad förmåga till att absorbera viktiga näringsämnen i all föda. Bananer främjar tarmfloran och förebygger gentemot halsbränna och magsår. Bananer ger en bättre immunitet gentemot sjuktomar och infektioner.
Hör och häpmna; bananer kan förbättra hjärnfunktionen samt lindrar mot både baksmälla och PMS.
Äpplen är förebyggande för demens och skyddar minnet. Hämmar risken för magkatarr och magsår. Äpplen minskar risken för astmasympton hos astmatiker, skyddar emot dåligt kostestorol och har även minskat tumörförekomsten hos bröstcanserpatienter.
Apelsin är rikt på C vitamin vilket vi nog alla redan vet. Apelsiner kan även sänka kolestorol samt stoppa inflammationer. Ämnet limonin som finns i hela apelsinen (även skalet) hämmar canser i lungor, hud, mage och bröst. Apelsinen hjälper till att sänka blodtrycket genom att rensa kroppen på slaggprodukter i blodet. Det lindrar även emot förstoppning och andra matsmältningsproblem.
Äter du en apelsin innan läggdags så förbättras bindväven i huden samt så ökas fettförbränningen under sömnen.
Kiwifrukt är hämmande för högt blodtryck, förebygger grå starr och minskar risken för blodpropp. De små fröna i kiwifrukten skyddar gentemot hjärt- och kärl- sjukdomar. Kiwifrukt med skal (rengjord) skyddar cellerna och DNA't ifrån defekter. Kiwifrukten innehåller ämnen som
spelar en avgörande roll för kroppens vätskereglering och nervsignalernas friktions-fria flöde.
En frukt om dagen är bra för magen!
Haha, värsta arbetet ju!! ;) för lite läxor?! ;)