2013-03-18
18:28:00
Kategorisering
Förr så rasbestämde vi människor, idag så diagnoserar vi dem.
Alltid detta "normala" ideal som man måste struktureras kring!
2013-02-04
22:35:28
Är måndagar värst?
Måndagar sägs vara veckans värsta dag, dagen som helst ska försvinna. Och även om jag håller med om att måndagmornar ofta är väldigt sega och det nästan är omöjligt att komma upp ur sängen så gillar jag måndagar. Det är inte min favoritdag men det är vad man gör utav dagen som avgör dess karaktär, inte namnet på den.
Så efter en jävligt seg morgon kom jag iväg till skolan och fick mer än förväntat gjort. Därefter blev det en sväng ner till körskolan för att sedan avsluta dagen ett par timmar på GYMMET!
Blev först en vänta på mitt kära löpband.
Sträcka - hastighet:
0.5 km - 6.0 km/h
Sträcka - hastighet:
0.5 km - 6.0 km/h
2.5 km - 9.5 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
1.0 km - 9.5 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
1.0 km - 9.5 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
1.0 km - 9.5 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
1.0 km - 9.5 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
1.0 km - 9.5 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
1.0 km - 9.5 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
Därefter så testade jag för första gången passet bodybalance. En blandning mellan yoga och pilates. Gillade det verkligen!
Godnatt & sov gott!
2013-02-03
16:03:00
Du är vad du gör
Hittade en intressant artikel när jag skulle kolla på reprisen av melodifestivalen.
"Träning ger bättre gener
Länge trodde man att det DNA man fötts med får man leva med för evigt och inget kan någonsin förändra vår arvsmassa. Forskningen kring epigenetik håller på att förändra den synen på våra gener. Det verkar hända saker genom hela livet som sätter tydliga genetiska spår och påverkar vårt DNA.
Förändrade generna med en enda träning
Det visar sig att redan ett enda träningstillfälle faktiskt förändrade generna, inte den ursprungliga genetiska koden - utan märken som fäster vid DNA-molekylerna i muskelcellerna.
– Våra muskler är verkligen formbara. Man säger ju ofta att du är vad du äter. När det gäller muskler skulle man kunna säga att du är vad du gör. Om du inte använder en muskel förlorar du den och den mekanism som vi nu har identifierat visar ur detta går till, säger Juleen Zierath, professor i klinisk integrativ fysiologi vid institutionen för molekylär medicin och kirurgi."
för att läsa hela artikeln:
http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/traning-ger-battre-gener
2013-02-03
13:39:00
Testar
2013-01-29
19:39:00
Vad ska du bli när du blir stor?
Jag har alltid, ALLTID, vetat vad jag ska bli när jag ska bli stor. Det har inte nödvändigtvis varit detsamma under hela min uppväxt men planen har funnits där. Förutom nu..
Efter ett par yrkestest så har jag fått diagnsen Hantverkaren och Organisatören.
men även:
"Ledarskap / Projektledning / Juridik
Du är en stark och utåtriktad människa som vet vad du vill och hur du får det. När du fattar beslut utgår du i princip alltid ifrån fakta och du blandar helst inte in känslor i onödan.
Din yrkesmässiga karriär är spikrak, troligtvis har du vetat länge att du ska bli något stort. Framgång är viktigt för dig.
Det är inte osannolikt att du startar ett företag som du kan bygga upp helt enligt eget huvud, men för en driven person som du finns det förstås även en mängd andra alternativ. Vilken bransch du än hamnar i kommer du att göra allt för att nå ditt mål."
Om jag hade en dröm så hade jag gjort allt för att nå mitt mål.
Som det är nu har jag igen aning.
http://www.yhguiden.se/#!/test
http://allastudier.se/artiklar/362-l%C3%A5t-inte-slumpen-best%C3%A4mma/
2013-01-28
22:09:37
Andas
Andra året på gymnasiet är värst har jag hört.
Än sålänge stämmer det väldigt bra.
2013-01-27
18:11:00
En härlig södnag
En söndag som egentligen skulle bestått av 100% fysikpluggande resulterade istället i att övningsköra med min älskade mor samt gå på bio med Sandra senare ikväll.
2013-01-26
18:58:00
Mysig lördag kväll
(min fina katt)
Om man går natur så pluggar man nödvändigtvis inte på en lördag.
Om man däremot läser natur men inte har en hjärna som är skapt för den avancerade nivån så händer det att man pluggar på en lördag.
Om man däremot läser natur men inte har en hjärna som är skapt för den avancerade nivån så händer det att man pluggar på en lördag.
2013-01-25
23:22:00
Spenat mellan tänderna
Idag blev det en supergod spenatsoppa till middag som mor min tillagat.
(as-svårt att ta bilder av käk som matchar kokböckernas)
Super gott och nyttigt!!
Super gott och nyttigt!!
2013-01-24
22:38:42
Why do you workout?
2013-01-21
23:30:00
Lite nytt
Blev en snabb vända på stan idag och detta är vad jag kom hem med :)
Mössa med matchande halsduk ifrån stadium 149:- st
'Karma' shampoo ifrån lush. Tidigare pris 130:- , köptes för 65:-
Det är 50% på allt inne i lush-butiken norrköping då affären ska läggas ner på söndag. Rekomenderar er verkligen att passa på och köpa er något väldoftande!
Godnatt & sov så gott!!
2013-01-19
00:02:40
Fredagsmys.. NÄ!
Klev in på gymmet idag straxt efter kl 17 och möttes av detta:
Den i vanliga fall halvfulla skohyllan var idag fullproppad (ytterligare drygt en meter på varje sida).
Riktigt härlig stämmning vare på gymmet också. Måste varit fredagskänslan som pirrat inom alla.
Riktigt härlig stämmning vare på gymmet också. Måste varit fredagskänslan som pirrat inom alla.
Det var dock slut på skåp i omklädningsrummet så att dra till gymmet på en fredag bjöd även på en nackdel.
Det blev bara kondition idag följt av en härlig kvart i bastun!!
Sträcka - hastighet:
0.5 km - 6.5 km/h
3.0 km - 10.0 km/h
0.5 km - 6.5 km /h
1.0 km - 11.0 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
3.0 km - 10.0 km/h
0.5 km - 6.5 km /h
1.0 km - 11.0 km/h
0.5 km - 6.0 km/h
Då jag hade en tid att passa så hade jag fortsatt sprungit då jag hade orken kvar. Men icke sa nicke för direkt efter gymmet tog jag en promenad ner till Kamphuset där en två timmars stunt - träning väntade. Då det var terminens första träning så vare extra kul. Få återse gamla ansikten (och ett nytt) igen var trevligt.
2013-01-16
22:31:17
Prokrastinering
Idag så kom jag äntligen iväg till gymmet, jag har prokrastinerat det i en hel vecka nu. Det blev bara löpning men jag är nöjd med min prestation :p
Såg förresten två tjejer på gymmet som efter sin träning stod framför omklädningsrummets spegeln och gjorde poser med mobilen i högsta hugg. Min tanke var inte "oh vilka fjortisar" utan "hur i hela friden kan de se så fräscha ut EFTER sitt träningspass..?" Jag har i varje fall aldrig lyckats förbli lika fräsch efter som innan..!
2013-01-09
17:57:00
Brummbrumm..
Övningskört på trafikskolan har jag hunnit med några gånger nu men ock inte med mor min. Idag vare dags och det gick ganska bra faktiskt. Det svåraste är nästan att lära sig familjens bil då den skiljer sig så mycket gentemot trafikskolans.
Phaha.. värsta konstiga skuggan ifrån näsan. Skyller på att jag trivs i det mörka med få ljuskällor.
Snart är det dags för ett functional training pass nere i city. Wihuu! x)
2013-01-08
22:07:39
Kvällsavkoppling
Ikväll blev det en liten stretching stund på min fina yogamatta med laptopen som blickfång.
Ganska skönt faktiskt att stretcha, ett bra sätt att koppla av och bli mjuk i kroppen på kvällen.
Sen så måste man ju självklart använda julklappen man köpte till sig själv på mellandagsrean (yohamattan).
Godnatt & sov gott!!
2013-01-06
13:26:00
Hmm..
Titta!! vad hände nu, ett blogginlägg. Testar att skriva ett inlägg och ser hur många det är som fortfarande läser min blogg. Jag tänker dock inte länka via fb denna gång. Det har ju gått ett bra tag sedan det senaste inlägget och mycket har hänt. Närmast i tiden har vi nyår.
Vad var ditt nyårslöfte?!
Många nyårslöften handlar ju om träning och hälsa. Oftast så har det något med viktnedgång att eller att sluta med en dålig vana såsom rökning.
Jag har faktiskt ett nyårslöfte, något jag dock inte börjat med än. Men löftet är iallafall (får se hur länge det håller) att skriva ner i en liten bok varje gång jag har tränat - "träningslogg". Där så ska ju självklart datum och träningsform stå men även hur många reps och set som gjordes och hur slutkörd jag känner mig efter träningspasset.
Jag har faktiskt ett nyårslöfte, något jag dock inte börjat med än. Men löftet är iallafall (får se hur länge det håller) att skriva ner i en liten bok varje gång jag har tränat - "träningslogg". Där så ska ju självklart datum och träningsform stå men även hur många reps och set som gjordes och hur slutkörd jag känner mig efter träningspasset.
2012-10-12
18:55:21
I can't do it tomorrow
Tro inte att jag gjorde det jag skrev i bloggen igår. Var alldeles för seg för att städa. Du har väl hört uttrycket "if I can do it tomorrow I won't do it today". Exakt så blev det. Men idag så har jag faktiskt gjort allt det där, har inte tid imorgon. Städa är faktiskt inte så tokigt ibland, framförallt inte när man själv får välja ljudnivån på musiken.
Snart så ska jag ut i den fina höstkvällen och ta mig en promenad med en vän.
Bilden är tagen från mitt fönster, visst ser det lite mysigt ut?
2012-10-11
18:46:00
Do boring stuff before the fun
Fy satan vad kallt det börjar bli ute nu. Vill inte ha vinter! Tur iallafall att det alltid finns varm choklad som man kan gotta sig på!
Varm choklad och ost-skorpor (skummet som får chokladen att se vit ut).
Eftersom jag kom hem ifrån skolan straxt innan kl 18 så valjer jag att inte träna idag. Ska istället försöka att få lite gjort här hemma såsom att tvätta, städa och kanske damsuga. Inte det roligaste men aja.
2012-10-09
12:05:00
Back again
Nu så har man fått uppleva klagomålen som kommer när man inte har bloggat på ett par veckor. Därför så var det nu dags för ett inlägg.
Summering av tiden som gått är att jag helt slutat äta godis och chips, lyckats i två veckor nu. Detta går väldigt lätt, kanske för att jag fortfarande tillåter mig själv att äta bakelser och glass emellanåt.
Träningen har gått sådär då vardagen tagit lite för mycket tid ibland. Men motivationen är fortfarande på topp!
Resultatet ifrån ett träningspass förra veckan.
Hastighet - sträcka:
5.5 km/h - 1.0 km
Hastighet - sträcka:
5.5 km/h - 1.0 km
9.5 km/h - 5.0 km
4.5 km/h - 0.9 km
2012-09-12
20:25:00
I have the best mother ever
Då jag omhändertagit min mor då hon varit väldigt sjuk och sängliggandes i nästan en vecka så tackade hon mig genom att köpa nya skor till mig. Vilket faktiskt behövdes. Tack!
